無理なダイエットがもたらす後々のツケ

ダイエットという言葉はあいさつ代わりに使用され、「痩（や）せたね」は褒め言葉、「太ったね」はNGなのが世の常となっていますが、痩せすぎは褒められたことではありません。

若い女性で「やせ」が多いことは、厚生労働省が毎年全国レベルで実施している国民健康・栄養調査で示されています。2017年に行われた調査によると、肥満度（BMI）が18.5未満の「やせ（低体重）」が20歳代女性では21.7％を占めていて、健康日本21の目標値20％を上回っており、痩せすぎの心配が懸念されています（１）。

痩せすぎで無月経となることは知られていますが、体重減少性無月経は「視床下部性（ししょうかぶせい）」無月経とカテゴリー分けされ脳の問題となります。「脳」、そう考えると怖いですね。女性ホルモンの低下による骨粗（こつそ）しょう症（しょう）も将来的に予想されます。無月経が回復して妊娠しても、生まれてくる子は低出生体重児の可能性が高く、無理なダイエットで得られるものの代償は結構大きいです。ダイエットはご自身の将来、次世代への影響まで考えて加減して行ってくださいね。

【参考文献】
１）厚生労働省　平成29年国民栄養・栄養調査結果の概要

更新：2024.09.23